Curso Tai-Chi Forma 24 - Televisión Nacional de China - CNTV

24式太极拳

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'Taijiquan Simplificado'

Durante los años 50 el gobierno de la República Popular China puso en marcha una serie de iniciativas para promover, catalogar y desarrollar las artes marciales chinas o Wushu. La 'forma de 24' nació en 1956, cuando un comité de expertos en Taiji presidido por Li Tianji coreografió algunas de las secuencias más populares de la forma larga tradicional del estilo Yang. La idea era proporcionar a los ciudadanos chinos una forma simple y básica de Taiji como parte del Programa Nacional de Salud. Esta forma se difundió en todo el mundo a través de libros y pósters que por lo general aparecieron principalmente en las librerías de los barrios chinos de nuestras ciudades, donde los aficionados los buscaban, y pronto pasaron a formar parte de la biblioteca y el decorado de las escuelas de Taijiquan.

A principios de los 80, pocos de los profesores que enseñaban la forma de 24 la habían aprendido de una fuente fiable, es decir, de alguien que la hubiera estudiado con un instructor de China continental en un instituto deportivo de la República Popular China. Los profesores simplemente añadían su comprensión del Taijiquan a esta coreografía de fácil aprendizaje y la sazonaban a su gusto. En cierto modo esta 'forma de 24 adaptada' era un gran hallazgo, ya que los instructores contaban de repente con una forma corta que incorporar a sus programas tradicionales. Y por lo general no había una sensación de que hubiera que mantener la fidelidad a un linaje, ya que en realidad no existía tal linaje. En este ambiente de relativa "libertad de expresión" la forma de 24 se popularizó rápidamente en todo el mundo.

Fue en esta misma época cuando China empezó a abrir sus fronteras a los extranjeros y cuando apareció una nueva clase de viajero, el turista marcial. Algunos pioneros trajeron enseñanzas directas y filmaciones de apoyo de lo que habían aprendido. En poco tiempo el Taijiquan simplificado 'estandarizado' empezó a sustituir a las interpretaciones menos precisas que habían aparecido por todas partes. Estos primeros 'profesores estandarizados' produjeron una nueva ola de practicantes de Taijiquan en todo el mundo.

Fuente del texto: Tai-Chi-Chuan. Revista de Artes y Estilos Internos


Movimientos

Comenzando (Qǐshì, 起势), la preparación, principio
Melena del caballo salvaje (Zuoyou Yémǎ Fēnzōng, 左右野马分鬃), de la parte izquierda y derecha
Grulla blanca extiende sus alas (Báihè Lìangchì, 白鹤亮翅), cigüeña/grúa se enfría sus alas
Cepillo cepillo rodilla y paso adelante (Zuoyou Lōuxī Àobù, 左右搂膝拗步), la rodilla y paso de giro, izquierda y derecha
Tocando el laúd (Shǒuhūi Pípā, 手挥琵琶), tocar el laúd, Guitarra
Revertir tambaleándose antebrazo (Zuoyou Dào juǎn gōng, 左右倒卷肱), Step Back y Drive mono lejos, izquierda y derecha
Dejó de asimiento gorrión cola (Zuo Lǎn Què Wěi, 左揽雀尾), agarrar la cola del ave
Rechazar (Peng, 掤)
Rollback (Lǚ, 捋)
Prensa (Jǐ, 擠)
Empuje (Àn, 按)
Cola de derecha Sujete Sparrow (Lǎn què wěi, 右揽雀尾)
Látigo simple (Dān biān, 单鞭)
Agitar las manos como nubes (Yúnshǒu, 云手), las manos en la nube, nube de manos construidas, agitar las manos en las nubes
Látigo simple (Danbian, 单鞭)
Pat alto a caballo (mǎ hước Gāo, 高探马), Step Up a caballo examinar
Patada de talón derecho (Yòu dēng jiǎo, 右蹬脚), separado de derecho de pie, patada con el pie derecho
Huelga de oídos con ambos puños (Shuāng fēng guàn ěr, 双峰贯耳)
Gire el cuerpo y patada de talón izquierdo (Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo, 转身左蹬脚)
Cuerpo inferior izquierda y el soporte en una pierna (Zuo Xià shì dúlì, 左下势独立)
Solo látigo en cuclillas, serpiente se arrastra hacia abajo,
Gallo dorado está parado sobre una sola pierna, pájaro de oro solo
Derecha inferior cuerpo y pájaro parado sobre una sola pierna (Xià shì dúlì, 右下势独立)
Traslado ida y vuelta (Yòuzuǒ yùnǚ chuānsuō, 右左玉女穿梭), Fair Lady trabaja con lanzaderas, (poca madera), cuatro esquinas, derecha e izquierda
Aguja en el mar de fondo (zhēn Hǎidǐ, 海底针)
Ventilador a través (Shǎn tōng bì, 闪通臂), Fan penetra atrás
Girar el cuerpo, desviar, Parry y Punch (Zhuǎnshēn Bānlánchuí, 转身搬拦捶)
Aparece cerrado (Rúfēng shìbì, 如封似闭), retire y empuje, como si una puerta de cierre
Cruzar las manos (Shízìshǒu, 十字手)
Cierre (Shōushì, 收势)

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